Dapatkan 7 Manfaat Baik Untuk Kesehataan Ini Dengan Rutin Konsumsi Nanas
Others

Dapatkan 7 Manfaat Baik Untuk Kesehataan Ini Dengan Rutin Konsumsi Nanas

Ternyata buah nanas yang nikmat dan menyegarkan ini tidak hanya nikmat disantap sebagai camilan saja. Karena nanas juga menawarkan banyak manfaat buah nanas yang baik bagi kesehatan tubuh. Khasiat buah nanas untuk kesehatan memang banyak, dan salah satu penyebabnya adalah kandungan vitamin C nya yang tinggi didalamnya. Kandungan nutrisi dalam buah nanas seperti antioksidan, vitamin C yang tinggi, dan kolagen yang sangat dibutuhkan tubuh.

Menurut studi medis, mengkonsumsi buah nanas secara rutin ternyata mampu melindungi tubuh dari penyakit scurvy atau kegagalan pembentukan osteoid akibat disfungsi kolagen. Tetapi selain itu masih ada manfaat baik lainnya saat kamu rutin mengkonsumsi nanas, diantaranya yaitu :

  • Meningkatkan Imun Tubuh

Dalam 100 gram buah nanas terkandung vitamin C yang dibutuhkan tubuh sekitar 47,8 atau sekitar 80 %. Hal itu menjadikan nanas sebagai salah satu sumber asam askorbat paling kaya sekaligus terlezat. Kandungan vitamin C yang tinggi didalam nanas sehingga menjadikan buah ini dipercaya mampu meningkatkan imun tubuh. Vitamin C sendiri adalah nutrisi untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang bekerja dengan cara merangsang aktivitas sel darah putih dan antioksidan.

  • Sumber Kolagen Penting

Kolagen adalah sumber protein terpenting dan utama didalam tubuh yang dibutuhkan oleh pembuluh darah, kulit, tulang, dan organ tubuh lainnya. Dibutuhkannya pasokan vitamin C yang mencukupi untuk membantu kinerja kolagen. Supaya tidak menimbulkan dampak berupa penyakit bagi tubuh. Oleh karena itu nanas menjadi pilihan paling tepat karena tinggi kandungan vitamin C nya.

  • Melancarkan Pencernaan

Tubuh memerlukan asupan serat yang banyak serta memiliki kandungan nutrisi yang baik supaya pencernaan lancar. Dalam hal ini, buah nanas menjadi salah satu dari sekian banyak jenis yang kaya serat dan baik kandungan nutrisi didalamnya. Sehingga tidak heran dengan rutin mengkonsumsi buah nanas dipercaya mampu menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan pencernaan berbahaya.

  • Melancarkan Sirkulasi Darah

Nanas juga ternyata mampu membantu melancarkan sirkulasi darah. Pasalnya buah nanas  mengandung mineral tembaga yang merupakan sebuah zat penting dalam berbagai reaksi enzimatik dan senyawa dalam tubuh. Selain itu juga mineral tembaga menjadi salah satu unsur paling penting dalam proses pembentukan sel darah merah yang sehat.

  • Mempercantik Kulit Wajah

Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari penggunaan nanas untuk wajah adalah seperti menghilangkan jerawat, memperindah, serta mencerahkan kulit wajah. Kandungan vitamin C dalam nanaslah yang sangat berperan penting untuk menunjang khasiat ini. Tetapi selain itu juga ada bromelanin, ini sebuah zat anti inflamasi yang mampu meningkatkan proses penyembuhan bagi kulit berjerawat.

  • Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok menjadi salah satu masalah pelik yang hampir dialami setiap orang. Buah nanas menawarkan manfaat untuk mengatasi rambut rontok. Manfaat buah nanas yang mampu mengatasi rambut rontok ini juga berkat kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Selain itu juga vitamin C nya bermanfaat untuk antioksidan yang mampu melawan bahaya radikal bebas.

  • Bahan Anti-Inflamasi

Buah nanas juga bisa dimanfaatkan sebagai obat anti inflamasi atau anti peradangan pada tubuh. Bahkan, khasiat buah nanas inilah yang paling dikenal oleh banyak orang dibandingkan khasiat buah lainnya. Mengkonsumsi buah nanas mampu membantu menguatkan tulang dan mencegah timbulnya radang bagi pasien dengan penyakit arthritis.